Durch die Schwangerschaft und die Geburt sind Ihre Beckenboden,- Bauch,- und Rückenmuskeln in Mitleidenschaft gezogen worden. Durch den Besuch eines Rückbildungskurses, werden Sie sensibilisiert für diese Muskelgruppen. Gemeinsam mit anderen Müttern lernen Sie viele verschiedene Übungen zur Stärkung kennen und führen diese unter Anleitung aus.
Die Krankenkasse bezahlt Ihnen 10 Stunden Rückbildungsgymnastik.
Je nachdem, wie es Ihnen geht und, wie eventuelle Geburtsverletzungen verheilt sind, können Sie schon nach der 4. Woche mit dem Kurs beginnen.
Wenn Sie innerhalb 9 Monaten nach der Geburt mit dem Rückbildungskurs beginnen, übernimmt Ihre gesetzliche Krankenkasse die Kosten.
Rückbildungskurs optional mit, oder ohne Baby:
Donnerstags morgens von 9.30 bis 10.45 Uhr, zu jeweils 8 Terminen.
Die anstehenden Kurstermine finden sie weiter unten.